Intermediate Saturday Yoga | 中級土曜日ヨガ

Service Description

This alignment-based yoga class is for experienced practitioners familiar with foundational poses, aimed at refining and advancing their practice. Program includes goal poses emphasizing precise alignment, concentration, and mindfulness. Regular sessions include headstand and shoulder stand practice, extended posture holds, and poses that enhance mental and physical agility. Recommended for students familiar with the use of props, alignment, and the more subtle adjustments to bones, muscles and joints. Shoulder stand and headstand part of class practice. * Prerequisites: Three years or more regular alignment based yoga practice. *J/E Classes are taught in Japanese with English as needed. Saturday 8:30-10:302hr このアラインメント重視のヨガクラスは、基本ポーズに精通した経験豊富なプラクティショナー向けで、彼らの練習を洗練させ、さらに進展させることを目的としています。プログラムには、正確なアラインメント、集中力、マインドフルネスを重視したゴールポーズが含まれます。定期的なセッションでは、ヘッドスタンドやショルダースタンドの練習、ポーズを長時間キープする練習、精神的・身体的な敏捷性を高めるポーズが含まれています。 道具の使用、アラインメント、骨格、筋肉、関節の微調整に精通した学生にお勧めです。クラスの一環としてショルダースタンドやヘッドスタンドが含まれます。 *参加条件：このクラスは３年以上ヨガを練習してきた方に向けて行われます。 *日本語/英語 クラスは英語を少し交えながら日本語で教えられます 土曜日　8:30-10:30　2時間