Gentle Yoga |優しいヨガ

Service Description

Gentle Yoga: Class sequence will build upon basic standing poses, seated stretches, supported poses, easy inversions and yoga techniques to encourage circulation, boost immunity and calm the nervous system. A program to build strength, flexibility, and stability while nurturing the body’s natural healing capacity. This class is suitable for all levels and designed to support both physical healing and emotional steadiness for anyone recovering from an injury,living with a chronic condition, managing stress, or simply looking for a peaceful, grounding practice. 優しいヨガ このクラスでは、基本的な立位のポーズ、座位でのストレッチ、サポート付きのポーズ、簡単な逆転のポーズ、そしてヨガのテクニックを組み合わせて、血行促進、免疫力向上、神経系のリラックスを促進します。体の自然な回復力を育みながら、筋力、柔軟性、安定性を高めるプログラムです。 このクラスはすべてのレベルに対応しており、ケガから回復している方、慢性的な状態と共に生活している方、ストレスを管理したい方、または平穏で地に足のついた練習を求めている方に最適です。身体的な癒しと感情的な安定をサポートします。