Stability in fluidity.

For a few reasons I had never really done yoga in the sand, but the first experience this past week was an epiphany. Doing any pose on sand you are keenly aware of the movement of your foundation shifting as you attempt to find steadiness in the pose. Everything around you is moving, the waves, the wind, creatures in the water and in the sky and especially the sand beneath your feet. The only way to remain steady is to anchor your body and mind with your inner observer, as your foundation shifts and the world around you moves. Just one more revelation how the practice of yoga develops the skills needed to remain stable in the fluidity of everyday life.

様々な理由から私は今まで砂の上でヨガをしたことがなかったのですが、先日砂の上でヨガにチャレンジしてみたときに大きな発見をしました。砂の上でヨガをすると、ポーズを安定させようとする中で体幹の動きが変化して行くのを明確に感じることができます。波、風、海の中の生き物、そして足元の砂。自分の周りにあるこれらのものすべてが動いています。周りが常に動いている中、安定感を保つためには自分の体とマインドを固定するしかありません。ヨガがどれほど私たちの流動する人生に安定感をもたらしてくれるか、また一つ気づきが生まれました。