Perform your duty equipoised, O Arjuna, abandoning all attachment to success or failure. Such equanimity is called yoga. BG 2.48
I have been contemplating the contrasts of the summer season. The coolness and the heat, the shadows and the light, the expansion and contraction of activity in the world around me reflecting what I am often experiencing on the one inside. We each possess these qualities of light and dark within us and the opportunities to choose which one to align with or how to respond to each.
The hot temperatures of summer days and cooling thunderstorms of summer evenings provide the circumstances to deny or accept changing conditions and bring opportunities that lie on either extreme to delve deeper into our yoga practice and to explore places and possibilities within ourselves and our asanas.
During this season I find that the coolness of the early morning or late night facilitates deeper meditation and reflections. The warmer temperatures of the day facilitates easier movement and mobility enabling me to reach into a variety of postures that are less accessible during the colder months. It is a lovely inward exploration that compliments the outer external activity of the season. Embracing equanimity and accommodating both extremes I can find the value in each and reap the benefits of both.
あなたの義務を平静に遂行し、成功や失敗に対する執着を捨てなさい。そのような平静さがヨガと呼ばれます。BG 2v48
私は夏の季節の対比について考えています。涼しさと暑さ、影と光、世界の活動の拡張と収縮が、私が内面でしばしば経験していることを反映しています。私たち一人ひとりの中には、光と闇というこの二つの側面が存在し、それぞれにどのように向き合うか、またはどのように反応するかを選ぶ機会があります。
夏の日中の暑さと、夏の夕方の涼しい雷雨は、変化する条件を受け入れるか否定するかという機会の波をもたらし、極端な状況のいずれにも深くヨガの実践を掘り下げ、自分自身やアーサナの中にある場所や可能性を探るチャンスを提供してくれます。
この季節には、早朝や深夜の涼しさがより深い瞑想や反省を助け、昼間の温かい気温がより楽に動けるようにしてくれるので、寒い季節にはアクセスしにくいさまざまなポーズに挑戦できます。このように内面的な探求が季節の外面的な活動と補完し合っています。平静さを受け入れ、両極端を受け入れることで、それぞれの価値を見出し、両方の利点を享受することができます。
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＊New＊ Yoga For Women Monday nights 8:30p (45min)
Online classes are available for Monthly and Single Class participation -Online Class page here ＊新講座＊ 女性のためのヨガ 月曜日20:30～（45分）オンラーインクラス
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Yoga with Ropes| ロ ープを使ったヨガ
8/3 Saturday 17:30（土） At Yoga
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Refresh & Restore ｜レッシュ＆リストア
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日本語通訳
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8/24 Saturday 17:30（土） At Yoga
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9月に予定されているガブリエラとの東京ワークショップ
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