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Shizen Yoga Studio

特別クラスは、祝日を中心に毎月不定期に行われます。
一つのポーズを取り上げたり、特別なテーマ、トピックを取り上げることで、ヨガを深く学んでいきます。
オープンクラス同様基本的に予約不要です。ただし個別に予約制(予約優先)と表記のあるクラスはそれに従ってください。


夏疲れを癒すゆったりヨガ
鳥井むつ子(ムツコ)
2017-09-18
09:30
-11:30(2時間)
たっぷり2時間のゆったりヨガクラスが、通常料金3,000円(チケット利用可能)でご参加いただけます。 まだまだ残暑が厳しく、夏の疲れも現れやすい時期でもある9月に、身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 クラスの前半ではしっかりと身体を動かし、後半はゆったりと心と身体を休めるアサナでリラックスしていきます。 ご家族、カップルのご参加も歓迎です。
参加条件:全レベル(ヨガ未経験者も歓迎)
予約不要



首と肩のためのヨガ
ドミニカ ・芹ヶ野
2017-10-08
17:00
-19:00(2時間)
首・肩周りの不快感は、普段の姿勢や無意識の緊張が継続した為に起こることが少なくありません。首と肩の関係性を構造的に理解し、アーサナを使って強さとしなやかさをつくっていきます。自分の体に必要なひらきはどこにあるのか、日々の生活に取り入れたい練習方法を見つけましょう。
レベル:全レベル
定員:24名
予約優先
料金:現金3,000円(チケット利用可)



更年期のためのヨガ
鳥井むつ子(ムツコ)
2017-10-09
09:00
-11:00(2時間)
多くの女性が通る道だと言われる更年期。プレ更年期と呼ばれる閉経準備段階の不調を感じている方や、まさに今更年期の真っ只中という方に向けた特別クラスです。この時期に感じがちな様々な不調に対して、ヨガのアサナや呼吸法でアプローチしていきます。この大きな体の転換期を、少しでも快適に乗り越えるための工夫、そして焦ることなく向き合っていくための余裕を手に入れましょう。
参加資格:対象の時期にいらっしゃる女性ならどなたでもご参加いただけます。
※このクラスは女性の更年期に特化した内容となりますので男性のご参加はご遠慮ください。

定員:23名 
予約不要
料金:3,000円(チケット利用可)



産後スペシャルケア
金澤誓子(チカ)
2017-10-09
13:00
-15:00(2時間)
長年産後ケア研究を行ってきたチカ先生によるスペシャルケアクラスです。産後の体調回復(骨盤・ホルモンバランス)やボディラインを取り戻すためのコツなどを、アサナの実践はもちろん、食生活、睡眠といった日々の過ごし方までを含めてトータルにお伝えする集中クラスです。普段行われている産後クラスでは時間の都合などで省略されてしまう内容も含みます。
※このクラスは、産後ママのケアに集中するため、お子様を連れての参加はご遠慮ください。

定員:15名
予約:予約優先。予約はスケジュールページ 10/9 13:00の特別クラスを予約してください。
料金:3000円(チケット利用可)当日スタジオにてお支払いください。



男性限定ヨガ
福田珠見(タマミ)
2017-10-09
15:30
-17:00(1.5時間)
普段のヨガクラスは女性が多く馴染めない、身体が硬くてポーズをとるのが辛いと感じてらっしゃる方のために「男性限定クラス」を開催します。講師はご自身で「パパヨガ」クラスを2年以上実施しているタマミ先生。男性ならではの体の痛みや悩みに向き合ってきた経験を踏まえた内容となっています。オフィスワーク中心で首、肩、腰がつらい、運動不足を解消したい、男性ばかりの方が落ち着く、という方は是非ご参加下さい。

参加条件:全ての年代の男性
定員:20名
予約:予約優先
料金:3,000円(チケット利用可)



苦手なアサナに向けての練習ー後屈編
鳥井むつ子(ムツコ)
2017-10-09
17:30
-19:00(1.5時間)
好評いただいている「苦手なアサナに向けての練習」をテーマに開催してきた特別クラスの後屈編です。 後屈の練習をした時に、腰がいたくなったり、脚が安定しないと感じる方、ぜひご参加ください。身体の構造から説明し、ゆっくりと後屈にアプローチしていきます。

レベル: 一年以上ヨガの経験者
料金:3,000円(チケット利用可)
予約不要



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