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Shizen Yoga Studio

SHIZENへようこそ!

SHIZENヨガではすべての年齢の男性、女性そしてレベルに対応した様々なクラスをご用意しています。
スタジオに初めてお越しくださる方、ヨガの経験がある方もない方もこちらのページをお読みください。クラスに参加するにあたり準備するもの、クラスの選び方をご確認いただけます。スタジオにてお待ちしております!

スタジオにいらっしゃる際

*  2−3時間前に食事を済ませてください。クラス前に十分に水分を摂るようにしてください。
*  クラス開始の10分前にスタジオにお越しいただき、スタジオにて簡単に記入して頂くものがございます。
*  女性の方は、生理の場合避けた方がよいポーズがいくつかありますのでインストラクターにお知らせください。
*  身体的に何か問題、怪我などある場合は必ずインストラクターにお知らせください。
*  携帯電話はマナーモードに変更するようお願いします。
*  お水や持ち物は更衣室に置いてください。

何を着れば良いのでしょうか?
窮屈でなく、動きやすい服装をしてください。ただし、あまり余裕のあるブカブカの服は、かえって動きの邪魔になってしまいますのでご注意ください。身体にフィットしたTシャツと運動用のパンツで結構です。ヨガは裸足で行います。大ぶりなアクセサリーは外し、強い香水はご遠慮ください。スタジオには荷物を置く棚やハンガーのある更衣室がありますので、どうぞご利用ください。

クラスの見学はできますか?
残念ながらクラスの見学はできません。理由は二つあります。まず、クラスに参加している生徒を尊重するためです。ヨガはかなりの集中力を要しますので、見学者がいると気が散ってしまう可能性があります。弊スタジオでは、できる限り生徒が練習に集中できるような快適な雰囲気を維持したいと考えています。次に、ヨガは、見ているよりも実際に経験する方が断然すばらしいものです。ヨガは外から観察するものではなく、内側から体験するべきものなのです。ぜひクラスに参加してみてください!

ヨガマットを買う、もしくは持ってくる必要はありますか?
スタジオでも無料でマットを貸し出しています。スタジオのマットをご使用の後は、スプレーして布できれいにしてお戻しください。ただ長時間のクラスでは、ご自分のマットが一番使い心地が良いかと思いますので、マットをご持参いただけます。SHIZENではマットの他に、ベルト、ブロック、サンドバッグ、ブランケットのご用意があります。

支払いはいつ、どのようにすれば良いですか?
できるだけ、クラスが始まる前にお支払いください。ただし、初めて弊スタジオにいらした方で、単発のクラス料金を払うべきか、複数回チケットを買うべきか迷われている場合には、まずクラスにご参加いただき、クラス後にお支払いいただくことができます。その際、チケットを購入される場合には、今回受講したクラスにそのチケット1回分を充てていただくこともできます。なお、お支払いは現金のみとなります。
有効期限内のチケットはご友人と一緒に利用できます。初めての方は必ずクラス開始前に同意書へのご記入をお願いします。
クラス料金、チケットについてはこちら

男性もヨガをしますか?
もちろんです!ヨガは女性に人気がありますが、男性の生徒数も増えています。男性もぜひご参加ください。Tシャツと動きやすいズボン、そして柔軟な思考と広い心さえあれば大丈夫です。

クラスは日本語で行われるのでしょうか?それとも英語でしょうか?
スケジュール表に特に記載がない限り、クラスは日本語で行われます。重要なポイントは必要に応じて英語でも説明があります。

どのレベルから始めたらよいですか?
SHIZENでは、様々なオープンクラスがあります。オープンクラスとは、SHIZENのスケジュールにあるクラスから、ご自身のスケジュールにあわせて参加する一般のハタヨガクラスになります。初心者レベルから上級者レベルまで様々なクラスが毎日行われています。ヨガが初めてでしたら、ベーシック1をお勧めいたします。クラスの概要に関してはこちらから、ご確認ください。クラスは90分です。

その他のクラスとワークショップ
通常のオープンクラスと特別クラスの参加にはメンバー登録とご予約は必要ありません。他に、事前申込(メンバー登録のうえ、オンライン申込)のシリーズクラス、ワークショップなどがあります。シリーズクラスワークショップは各ページにてご確認ください。

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