ケイコです。

今日は、マキノ先生のシリーズクラス、「メディテーション」と「マハサーダナ」について、マドカ先生が紹介文を、生徒さんの由紀さんから感想文をお寄せいただきましたので、ご紹介します。日光で開催される、マキノ先生とドミニカ先生のお二人による Shizen Retreat  の受付も開始しておりますので、そちらも合わせてご覧ください。 

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瞑想は、何か目的を達成するため、どこかに到達するため、何かを手に入れるためではなく、瞑想は自然な状態に戻ることです。新しい資格や思想、肩書きを身につけることではなく、いらないものを外して、原点に戻ることです。

9月からは、牧野先生のシリーズクラスが2つあります。一つはどなたでも参加歓迎の「メディテーション」。もう一つは、「マハサーダナ」というシリーズで、これは以前のJourney of Discovery 1～3を受講した方のためです。瞑想のシリーズは受講したことのない方、メディテーションに是非ご参加ください。

一般のアーサナのクラスやシリーズでは、ハタヨガであって、身体を通じて自分 とつながって行きます。牧野先生のシリーズクラスはジュニャーナヨガです。智慧のヨガ。マインドをつかって、マインドから自分を解放するやり方です。

瞑想法とディスカッションを通じて、自分の原点を発見していきます。クラスによって、瞑想をする時間が多かったり、ディスカッションの時間が多かったりします。ディスカッションの時は、人生相談に展開することもあり、いろんな人が いろんな質問をしたり、逆に牧野先生が皆に質問を投げて考えさせたり、いろいろです。しかし、どれも自分の内側とつなげるため、発見を引き出すだめです。 笑いもあれば、涙もある、目からうろこ、発見の多いシリーズです。継続すると、どんどん深まっていきます。

牧野先生のシリーズクラスを受講している由紀さんからコメントをいただきました：

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牧野先生の瞑想クラスに参加することになって、約２年半くらいになります。
最初は、「瞑想」という言葉に「？」がつく日々でしたが、ある日『「瞑想」はやることが目的』という言葉が自分のなかに「ストン」と落ちてきて、心がとても軽くなりました。
その後、「瞑想」を続けて私が思うことは、とても抽象的な表現になってしまうのですが、自分の中の絡まった糸がほどけていく感じがしています。
毎日の生活の中で、いつも小さな不安や混乱が心の中をぐるぐる回っている私ですが、クラスの参加を重ねるごとに、絡まった糸をほどく糸口が見つかるようになりました。
よく、瞑想クラスについて質問されるのですが、なかなかうまく伝えられていない気がします。
でも、もし「やってみたい！」と少しでも心が動くならば、ぜひ「体験」してみて欲しいという私の気持ちは伝えています。
これからも自分の心地よいテンポで続けて行きたいと思っています。

由紀
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マドカ先生、由紀さん、どうもありがとうございました。千の言葉よりも、まず体験を。みなさまのご参加をお待ちしています。

マキノ先生の「メディテーション」シリーズクラス詳細、お申し込みはこちらから。
マキノ先生の「マハサーダナ」シリーズクラス詳細、お申し込みはこちらから。
各シリーズクラス、それぞれ月一回開催。金曜日19:00-21:00。

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