ケイコです。

今回は、ナオ先生の日曜日17時から行なわれるヨガスートラのシリーズクラスについて、ご紹介していきます。
私も参加しているのですが、毎週日曜日のこのクラスが楽しみで仕方ありません。クラスが終わった後、なんで自分はこんなに笑っているのだろう、と不思議に思うくらいです。ナオ先生のヨガスートラへの深い理解と愛が感じられること、皆と同じ場所にいて思いを伝えあうこと、そのことによって自分の思考と気持ちがどんどんクリアになっていく感じが大好きです。

クラスは、座学です。アサナは行ないません。まず、ヨガスートラを先生のあとに続いて復唱していきます。その後、そのスートラについての先生の非常に分かりやすく実践的な解説が行なわれます。

9月からは再び第一章に戻って、ヨガスートラのはじめから勉強します。「よくヤマ、ニヤマと聞くけど、なんだろう？」、「もう少し八支則について知りたい」、「ヨガはアサナだけじゃない、ってどういうことだろう？」などと思ったことがある方、とてもいいチャンスです。一緒に勉強しませんか。アサナのクラスで耳にしていること、感じたことを、テキストを読みながら、解説を受けると、理解が本当に深まります。スタジオにもフライヤーが置いてありますので、ぜひご覧ください。

今日は、スートラに惹かれている仲間の一人、ふきこさんが感想を寄せてくださいました。とても雰囲気の似ているお二人です。

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ヨガの教え、ヨガの哲学について学ぶヨガスートラのクラスに参加して2クール目になりました。
 
サンスクリット語のスートラを先生の後について復唱して学ぶスタイルに慣れるまでは、ひとり間違えたら恥ずかしいな、と思って声を大きく出せませんでしたが、先輩と先生に励まされて大きな声を出すようにしているうちに　だんだん慣れてきて、今では週に一度、大きな声を出す時間が好きになりました。声を出すことで自分の中からエネルギーがgenerateされる感じが普段の生活に自信を持って送るのに役に立っているのを実感します。
 
スートラを正しく真似して唱えるために、ただただ音や息継ぎに集中して無になれる感じも、気持のよい感覚です。

それが終わって、少しホッとすると今度は意味についての講義です。
今週の節では、パタンジャリンさんはなんと言っているか?
一つ一つの言葉は短くて、ただつなぎ合わせただけではさっぱりわからなかったことが先生の説明と解釈によって明らかになっていくとき、ワクワクします。特に解釈の仕方がいくつかある場合や、昔と現代では事情が変わっていてこのように解釈したほうが、今の時代には即しているという説明には、納得したり今までにどこかで読んだり聞いたりして抱いていたヤマ、ニヤマに対する印象が変わったりしました。 
 
2章の中で役に立ったのは、ニヤマについて説明しているところです。
普段の生活の中で心がけることが具体的になったと思うし、高い理想をいきなり目指さなくても取り組める方法が提示されているからです。
 
自分に気づき、見つめ始めると反省にはまり込んでしまいがちですが、週に一度仲間と会いながら学ぶ機会があるおかげで、自分をきらいになって自分から離れていくのではなく、自分の中心に戻ってきて、「あー幸せ」と感じることなのだということを、思い出し続けていられることがうれしいです。
 
そして2-33で取り上げられた、プラティパクシャパーバナム（逆の視点から考察してみること）。
思わず反応してしまいそうな出来事に直面したときには、心の中で思い出します。
もう一方の視点から考えてみることは、簡単ではありませんが、心がけています。
 
パタンジャリは目標を示すと同時に、そうするためにはこれをやってごらんと、方法も示していて親切だなと思いました。 

私たちの普段の暮らしの中で普通に起きる出来事や最近見て感動した映画の話、先生の体験されたこと、いろいろな先生から学ばれたことが織りまれた先生の勢いのある、講義に心が揺さぶられたり、考えをより深めるために投げかけらる質問にたじろいだり、それに答える仲間の真剣な意見に耳を傾けたり、そんな時間を、皆で輪になって、すごしているうちに、自然に仲間と心が近くなり交流が起きてきたことも嬉しいことでした。
 
日曜日の夕方という、家にいたらちょっぴり憂鬱になりがちな時間帯に、自分を見つめ、密度の濃い情熱的な時間をすごせることで、新しく始まる1週間が、とてもよい感じで迎えられることもまたこのクラスの好きなところです。

ふきこ
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ふきこさん、どうもありがとう！
ナオ先生の Yoga Sutra 第一章シリーズクラスは、日曜17:00から18:30まで。
ナオ先生のシリーズクラスの詳細とお申し込みはこちら、他のシリーズクラスの詳細はこちらから。（お申し込みは、7/25からスタート）。