August 2009


日光のリトリートに参加してきた方々の、感想コメント大募集です。

どんな体験しましたか?どんな発見がありましたか?どんな自分に気付きましたか?

今年参加できなかった人たちのために、どうかあなたの日光リトリートレポートをお寄せ下さい。よろしくお願いします♪

My photos say more than I can. Thank you to everyone who participated and made it such a wonderful weekend!–Dominica

EcoNikko ブログの レポルトも見てね!http://blog.livedoor.jp/econikko/

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9月6日に econikko主催のマハサンデーヨガクラス(2クラス)が日光妙月坊で行われます。
クラスはすべて全レベルでどなたでも参加可能です。1クラスでも2クラス参加でもOKです。
1クラス目は、立位のポーズを中心にエネルギーをつけアクティブなクラス、2クラス目は座位のポーズ、リストラティブを行いながら呼吸法を致します。
詳細とお申込は、こちらをご覧ください。

Dominica will be teaching 2 yoga classes on Sunday September 6th in Nikko at Myogetsubo studio.  Classes are All Level classes and anyone is welcome to join one or both classes.  The first class will be more energizing and challenging with focus on standing  poses. The second class will be more sitting poses and restoratives with pranayama. For more information and registration please see maha sunday

こんにちは。あっという間に8月も終わりですね。これからはちょっとずつ空気がひんやりしていき、木の葉が色づき、猫が丸くなって眠るようになっていきます。…猫。そう、今回はちょっとヨガからは離れているような話題、猫がテーマです。

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これ、うちの娘の「寿々(じゅじゅ)」って言います。 (more…)

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ヨギーに人気の雑誌「yogini」の別冊、『安産力がアップするマタニティヨガ』が8月22日に発売されました。この本のヨガ監修には、ドミニカ先生も参加しています!普段、SHIZENでマタニティクラスを受けてる生徒の皆さんはもちろん、これから妊娠中の健康管理にヨガを取り入れてみたいと思っている方には必見の一冊です。この本の構成や、読んだ感想を簡単にレポートします。

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今回も、吉祥寺の人気カフェのご紹介です。時々、ヨガマットを持った女性客を見かけます。どうやらSHIZENばかりではなく、吉祥寺ヨギーの支持を集めている様子。そのお店の名前は「LOBROS CAFE」。大きな窓から差し込む気持ちよい太陽の光の中で過ごす、ちょっと贅沢なランチタイムがお勧めです。

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こんにちは。久しぶりの蒸し暑い東京の夏を汗たらたらになりながら、楽しんでいるケイコです。マイナスイオンがいっぱいという噂の日光のリトリートに行く日が待ち遠しい!

さて、今日は、8月24日(月)11:00 - 12:30 、そして、9月からは毎火曜日17:30-19:00に担当させていただきます、リストラティブ・ヨガという新しいクラスのご案内です。

リストラティブ・ヨガとは、心身を深くリラックスさせることに集中し、健康を回復 (restore) させるヨガです。アメリカでは、最近特に注目され、人気を集めています。激しく筋肉を使う立位のポーズなどはあまりなく、ボルスター(長枕)、ブランケット、ブロック、サンドバックなどの道具を使用することによって、心地よい姿勢を作り、普段より長めにポーズを取っていきます。ゆるやかな前屈、後屈、ねじり、逆転のポーズ(脚をボルスターのうえにのせるなどの穏やかなものが中心になります)をいつもより長く保つことによって、内臓の血流を促進し、機能を回復し、副交感神経を活性化します。その結果、気の流れを整え、体の緊張を解き、心を穏やかにすることが出来ます。
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9月20・21・22日の3日間にわたって、恒例の「YOGA fest 2009」(以下ヨガフェス)がパシフィコ横浜で開催されます。年に一度のヨガの大イベント。普段受けられない先生のレッスンを受けたり、ヨガグッズを手に入れたり、ヨガ仲間の輪を広げたり。

今年も、ドミニカ先生がヨガフェスでレッスンをします。9月21日 10:30~強さと柔軟性のバランスパート1、13:30~強さと柔軟性のバランスパート2です。ヨガフェスの公式サイトを観ると、既に定員に達してしまっているようですけど。。。

ヨガフェスの詳細は 「YOGA fest 2009」 のサイトをご確認ください。

吉祥寺駅の公園口から丸井の脇の通りを歩く。アジアン雑貨店の店先を冷やかしたり、名物の『いせや』からたち上がる焼き鳥の匂いを楽しみながら、井の頭公園に入る。まっすぐに歩いて、池に浮かぶボートや水鳥たちを眺めながら橋を渡る。池の向こう側に出ると、目の前に広がる林の間に『PEPACAFE FOREST』が見える。緑に囲まれ清々しい空気が漂う、開放的なカフェだ。

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以前、Shizenの意識のある暮らしでもお知らせした、高尾山を守ろうと
動いている坂田さんからのメールです。

虔十の会の坂田です。
Bccでお届けしています。
3月末に上野水上音楽堂で、みなさんにお約束した
「エコ議員つうしんぼ」ついに公表です!!
キャンドルナイトの仕掛け人マエキタミヤコさんといっしょに進めています。

以下、転送・転載大歓迎!というか
積極的に転送してください!
チェーンメールぐらいの勢いで(笑) (more…)

緑深い神々の守る土地、日光で過ごすヨガ三昧の週末。昨年に引き続き、ドミニカ先生のアーサナレッスンと、マキノ先生の瞑想レッスンがたっぷり受けられる日光リトリートが8月29・30日に開催されます。このリトリートの申し込み期限が15日(今度の土曜日)までと迫っています。残りの枠は5名ほどとのことです。まだ申し込みを済ませていない方、お急ぎください!

申し込みは こちら

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