December 2007


一足はやめですが、私は、今日で年内最後のクラスをやらせていただきました。
本当に、皆様のおかげで何回気持ちのよい時間と空間を味わせていただいたことか!
たくさんの学びと喜びを、ありがとうございました。

クラスは6日までお休みになりますが、どうか皆様もおうちで一日に一回15分程度、ヨガの時間を持って、
気持ちのよい休暇をお楽しみください。私も、自分への約束を守るべく、自分の欲望や暗闇と戦って、自分と負けないように
毎日練習をかかさないようにしたいと思います。

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“Yoga is an art, a science and a philosophy. It touches the life of man at every level, physical, mental and spiritual. It is a practical method for making ones life purposeful, useful and noble.”

B.K.S. Iyengar, Light onThe Yoga Sutras of Patanjali

さー12月も中旬を過ぎ、忙しさも煮詰まってきたところではないでしょうか?
残業、忘年会、クリスマス会におわれて、ヨガに行く暇もない!という声が聞こえてきそうですが、
忙しいときほど、ヨガのクラスに、よし!っと足を運ぶと、その後が、過ごしやすくなるかもしれませんね。

仕事ばかり、つめてやっていると、いいアイディアが浮かばなかったり、仕事の効率がさがってしまったり。
ここは、一息入れてヨガをする時間を思い切って取ってみてください。
体も心もリフレッシュして、この時期が乗り越えやすくなるとおもいます。

あと、胃腸が疲れる時期ですから、そのための予防やケアにもなりますね。
どうか、忙しいこの時期、体をいたわりつつ楽しくお過ごしください。

月曜日のヒロミ先生のハタヨガ入門シリーズクラス に参加している4人からコメントをいただきました。皆さん、書いてくださってありがとうございます!シリーズへのご参加を検討している方、ご参考になればと思います。

「ヨガの全くの初心者でしたが、ポーズだけでないたくさんのことを学ぶというか感じることが出来ました。自分の体のクセや、呼吸や、意識の向け方や…はじめはちょっと習い事でもという気持ちでしたが、生活への気持ちも変わったようです。ヨガや、このクラスや、先生や皆さんに出会えたことに感謝です。まだまだこれからもなので、次回シリーズクラスも頑張ります! 」  弘枝さん

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みなさん、こんにちは!
Shizenスタジオで、クリシュナマチャリアの教えを基本としたクラスを指導している
幸代(さちよ)です。
私は今年の8月に、このShizenスタジオでクラスを始める事になった時から
このシリーズクラスを受け持つことを、ことさら楽しみにして来ました。
マネージャーから新しいシリーズは新年から。と言われ、待ち続けたものです(笑)。

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子どもにヨガを3年前に教え始めてから今まで毎回のクラスを教える事が楽しくて仕方がありません。クラスに来る子ども達のエネルギーでクラスの流れが自然と変わってくるからです。
よく「ヨガは子どもにとってどんな効果がありますか?」と聞かれます。 (more…)

During the process of making my schedule for 2008, I am faced with the issue of commitment. I have to consider many things but find the one thing I tend to consider last or least is why am I wanting to do what I am planning. Is it what I desire to do or rather what I think should be done? (more…)

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In the practice and contemplation of the yamas, satya-truth is very important. After all, yoga is the path of acquiring knowledge of our true Self.

Often students and teachers say to me in frustration, - “I feel the more I begin to know, there is even more that I do not know.” I also had this feeling, and I too first felt unknowledgeable, inadequate, and frustrated about it for reasons I wasnt sure of; although I was assured that this was a natural part of the process of awakening. As I progressed in yoga, truth itself was also becoming less and less final. (more…)