ヨガニュース Yoga News


ケイコです。

ゴールデンウィーク前半、とてもすてきなヨガイベントがあったので、ご紹介します。今年が1回目だった、Organic Life Tokyoというイベントがアーツ千代田で、開催されました。

SHIZENヨガスタジオからは、ナオ先生とケイコが講師として参加しました。

開催の3日間、晴天だったこともあり、多くのヨガ大好き、自然大好き人間が集まり、とってもほんわかした雰囲気でした。会場となったアーツ千代田は、元中学校です。体育館でヨガのイベントが行われたり、ホールで無料イベントが行われたり、屋上ではヨガ関係のものに限らず、オーガニックの野菜や食べ物の販売もあり、大賑わいです。ヨガ仲間やお友だち、恋人、ご家族を連れて、遊びにきてくださった方が多いようでした。

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私が担当したクラスは、1ポーズ集中講座。皆でバックベンド、Urdhva Dhanurasanaを行いました。おかげさまで満席!Shizenヨガスタジオからも数多くの生徒さんがお友だちを連れて来てくださいました。腕の使い方、骨盤の使い方、脚の使い方、ブロックやペアワークをおこない、このアサナを皆さん味わっていました。完成形を目指すより、その過程を大切にしながらアサナへ取り組むことの楽しさと大切さが伝わったら嬉しいです

クラス後のみなさんの満ち足りたお顔が印象的でした。楽しいクラスでしたね!ご来場ありがとうございました。また、来年も行われるとのことですので、お楽しみに。

今年の10月8日(土)SHIZENヨガスタジオでワークショップを予定されている、ビンダハニ純子先生が、7月29日(金)新宿でワークショップをされます。ご興味のある方はぜひ、足をお運びください。 

アイアンガーヨガ
講師 日本アイアンガーヨガ協会上級指導員 ビンダハニ 純子

テーマ: 「脚と胸」胸をひらく

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● 日時:2011年 7月29日(金) 13:00-16:00

● 受講料(税込): 朝日カルチャー会員:4,515円
一般:5,145円(入会不要)

● 持参するもの: 動きやすい服装(Gパンは不可。肌が出過ぎないもの)、ヨガマット、タオル、学ぶ心。(更衣室あり)

● 場所: 新宿住友ビル4階

人間は、足裏を広げて立つことで、身体を維持しています。自然の理にかなった正しい立ち方を学ぶことで、背骨が伸び、胸郭が広がり、呼吸がしやすくなります。
また、立ち方、背骨の伸び、胸の広がりは心理と深い関わりがあり、正しく立つことで自由に伸びることができ、心の開放感を味わうことを可能にします。今回は、自然の理にかなった正しい立ち方を通し、脚と胸のかかわりについて体感していきます。(講師・記)

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Dominica です。

Hiroshima Yoga Peaceイベントにおいてヨガを教える事ができること、またSwami
Dayanandaにお会いできることを楽しみにしていました。
しかし残念ながら本日、彼の健康状態が芳しくなく、お医者様より旅行を控えるよう打診されたと聞きました。 (Swami師は今年で80歳になります!)

今年はSwami師にお会いできないのは私たちにとって悲しいことでありますが、私たちがSwami師のメッセンジャーであり、本当に重要なことはベーダンタ哲学のメッセージ自体であるということです。

Swami Paramatmanandaは、Swami Dayanandaによって送られ、ヨーガとベーダンタ哲学のすべてのイベントは予定通り行われます。先生、通訳、および運営の皆は、このイベントために何カ月も準備してきました。

皆さんが広島に集まり、ヨーガとベーダンタ哲学を学び、皆さんが平和へのサポートを続けることを願っています。
そこで、皆さんにお会いできる事を楽しみにしています。
Hiroshima Yoga Peaceについて詳しくはこちら。http://www.hiroshima-yogapeace.com/index.htmドミニカ芹ヶ野はヨーガPeaceで以下のクラスに教えるでしょう。 登録のためにここをクリックしてください。

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I have been looking forward to teaching yoga at the Hiroshima Yoga Peace event and especially to seeing Swami Dayananda. Unfortunately, today I heard that his health is not good and his travel has been restricted by doctor’s orders. (Swami Ji will be 80 years old this July!)

Although I know many of us are sad that we will not see Swami Ji this year, I hope that we can remember that Swami Ji is the messenger and that what is really important is the message itself-Vedanta.

Swami Paramatmananda is being sent by Swami Dayananda in his place so that the full event of yoga and vedanta will continue as scheduled . The teachers, interpreters and organizers all have been preparing many, many months for this event.

I hope that everyone will continue with their plans to come together in Hirohsima  to study yoga and vedanta and to show their support for peace. I look forward to seeing you there. For information about Hiroshima Yoga Peace please see English website for more information http://www.hiroshima-yogapeace.com/english/index.htm

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2月11日(金)の祝日は、SHIZENインスラクターによるコラボレーション特別企画。バレンタインの近いこの時期、つながる愛で心と体を温めよう!

愛する事は感じること 感じる事は繋がること、寒さまっただ中のこの季節、親子のつながり、パートナーとのつながり、自分のからだとのつながりを様々なヨガのプログラムを通じて味わい温まりませんか?

 9:00-10:30 バランスヨガ ヒデコ先生 
このクラスは右脳(ありのままの自分)と左脳(外に合わせる自分)の統合を目的としています。 キネシオロジーの手法もとりいれながらエネルギーの回路を修正し、豊かで快適な自分を引出していきます。本格的な1年の始まりは2月!2011年の抱負ともしっかりつながりましょう!!!(お配りしたチラシに時間の誤りがありました。こちらが正しい時間になります。)

11:00-12:30  ファミリーヨガ ヒサコ先生
年長さん~小学校低学年くらいの子供とそのご家族対象です。
ヨガは心と体を強くし、創造力や自尊心を養い、自然や他の人を尊う気持ちを育てます。子供たちに身近な植物や動物などのポーズを、親子のふれあいを楽しみながら楽しく遊び感覚で行います。子供と一緒に体を動かして心も体もポッカポカになりましょう!
*大人と子供一人で1回3000円、4・10回チケットは1スタンプです。さらに家族がお一人増えるごとに500円追加料金になります。

13:00-15:00  内臓を温めよう ユミ先生
自分の身体をもっとよく知って、労わり、見詰めてcontactしながらヨガを楽しむ。身体のしくみを確認し、話しかけながら、手の先から足の先までどうつながっているかを実感しましょう。心も体も暖かくなりますよ。
 
15:30-17:30 滞った気を流そう ナオ先生
寒さで縮こまった体は、毒素が溜まりやすい体にもなっています。そこで、今回は、滞った気を排出しやすいように、口からのため息や声を使った呼吸法、プラス、体の中に気が流れやすくなる簡単な動きを行って気の流れを整えていきます。

18:00-19:30 パートナーヨガ ドミニカ先生
クラスでは家族や友達など、二人で一緒に行いながら安全かつ効果的なヨガをご紹介します。
立位や座位のポーズで、肩や胸、腰の緊張をほぐしていきます。自分自身や周りの人とつながりを強め、それによって心も体もリフレッシュされていきます。

13:00-15:00  Warming abdominal organs /Yumi 
As to be aware of your body and care yourself, we enjoy practicing yoga while contacting your body.  To know the system of bones and abdominal organs of your body to have a dialogue with them, and to have a sensory understanding of connection in your body from tip of the fingers to toes.  You can make yourself warm at the end.

18:00-19:30 Partner Yoga /Dominica
A class to introduce your partner to yoga, or simply enjoy yoga with your family member, or friend.  In this class, you and your partner will enjoy practicing together learning how to help each other stretch correctly and safely. We will focus on standing and sitting poses that release tension from our shoulders, chest  and back. This practice will strengthen your connection with yourself and with your partner and leave you both feeling mentally and physically refreshed.

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ヨガといったらやっぱりいつかはアイアンガー
本格的なメソッドを体験 アイアンガーヨガ

講師 日本アイアンガーヨガ協会上級指導員 ビンダハニ 純子

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アイアンガーヨガでは自分の身体を探索するおもしろさ、楽しさを味わい、
それに専念していくことで自分の固さや歪みに気づき自分と向き合う難しさに
出会うでしょう。本物のアイアンガーヨガと自分に出会う勇気のある人、募集!

心身の強さとスタミナを増進させ体の歪みを正していくアイアンガーヨガ。
体の細部まで意識することで左右のバランスを整え、全身のつながりを
ダイナミックに体感しましょう。

● 日時:2010年 8月11日(水) 19:00-20:30

● 受講料(税込): 朝日カルチャー会員:2,940円
一般:3,570円(入会不要)

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p 78~79

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One of the most educational and profound yoga study experiences I have ever had was the 2 week  Yoga and Sound workshop in India with Ramanand Patel and Mukesh Desai in 2001.  Although Ramanand will be coming to teach again at Shizen March 11th- 13th 2011, I would highly recommend attending his Yoga and Sound workshop in India if you have the opportunity. The next Yoga and Sound workshop is  currently scheduled for Feb 13th to 27th 2011. Please read below!

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Join world wide respected yoga instructor Ramanand Patel and world renowned classical Hindustani musician Mukesh Desai for a special one or two week yoga retreat  Feb 13th to 27th 2011. Held at the Ashram of Swami Dayananda  by the holy Ganga river in Rishikesh India, the Yoga and Sound Workshops combines the masterful yoga instruction of Ramanand Patel with the masterful musical accompaniment of Pandit Mukesh Desai. Both leaders in their respective fields, they combine their expertise, playfully, lovingly and joyfully guiding students on an insightful journey which encompasses sincere self discovery, and a subtle and deeper penetration of yoga as well as the delightful pleasure of music and singing. For more information (sorry English only) please see  Ramanand’s Webpage.

Reservations and deposits must be made and received by September so don’t procrastinate!

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Senior Intermediate Iyengar Yoga teacher Marla Apt will be holding a special yoga retreat with EcoNikko on the UNESCO world heritage site in Nikko, Japan October 24th to October 31st. The retreat will include daily asana classes and pranayama classes with Marla (in English only), in addition to Japanese cultural activities. For more information and registration please see yoganaga.com.

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ゴールデンウィークってどこか出かけようにも込んでいて、結局ごろごろ身体がなまる。。。何てことも少なくないですよね?今年はSHIZENヨガスタジオはゴールデンウィーク中に特別クラスをご用意して、皆さんのリフレッシュに一役立ちたいと思っています。

4月29日(木)は特別ゲストのマサキ先生がいらっしゃいます。SHIZENとは以前から交流が深い先生です。ぜひご参加ください。

*4月29日(木)9:00(2時間) 特別ゲスト:マサキ先生 整体ヨガ
*4月29日(木)11:30(2時間) 特別ゲスト:マサキ先生 マッサージクラス 

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 <プロフィール>
沖中正樹
パーソナルトレーナーとしてウェイトトレーニングにマッサージを加える方法をとっていたが、これらの方法に限界を感じていた頃、ドミニカと出会う。自身の変化により、ハタヨガには予防医学的効果だけでなく治療としても優れた効果があることを実感し、ヨガに重点を置いた指導内容に切り替える。現在、沖中鍼灸治療院、ハタヨガ教室ではさまざまなトラブルを抱えた人たちの体調管理をヨガ中心のメニューで行っている。

◎整体ヨガ
三軒茶屋の沖中鍼灸治療院内のハタヨガスタジオで行っているヨガです。
様々なトラブルを抱えた幅広い世代の人たちがハタヨガを使って体質を改善しようとがんばっています。
おばあちゃん、お母さん、お孫さんが同時に参加する事もあるので、難しい用語はなるべく使わずシンプルな言葉を使ってみんなで理解度を深めようと頭と身体をひねっています。整体ヨガでは決して奇跡は起きませんし、サプライズもありません。正しい身体の使い方のグローバルスタンダードはきっとシンプルで単純なはず。
<そもそも>の部分に意識を向けられるようになれば、きっとこれからのヨガの頑張りどころが見えてくると思います。

◎マッサージ
鍼灸医学の言葉に<標本同治>という言葉があります。 <標>というのは今出ている辛い症状を抑えるための手段で、 <本>というのは原因となっている部分に働きかけるアプローチという意味で、 その二つを<同治>行うのが理想的な治療という意味です。沖中鍼灸治療院ハタヨガ教室では標の治療として鍼灸マッサージ、本の治療としてヨガを行っており、生徒さん自身もお互いにマッサージが出来るように勉強会も行っています。マッサージの内容はスポーツマッサージと指圧とストレッチをブレンドしたものですが、マスターすればヨギー同士のマッサージ以外にもきっとご家族や友人に も喜んでもらえる事と思います。当日はパートナーを変えながら交代でマッサージの練習をします。
上手い人にマッサージをしてもらうのも良いのですが、お薦めはそうじゃない人 から受けるマッサージ。こっちの方が発見が多くて勉強になりますよ。

*29th(Thu)9:00(2hours) Special Guest:Masaki Seitai Yoga
*29th(Thu)11:30(2hours) Special Guest:Masaki Massage Class

◎Seitai Yoga
Seitai Yoga is the style of yoga practiced at the Okinaka Acupuncture
Clinic in Sangenjyaya. People of various ages with a wide range of
ailments come to the clinic and work hard to use hatha yoga as a means to improve their physical conditions. Sometimes grandmothers, mothers and grandchildren all participate at the same time, so difficult instructions and language is kept simple so that everyone can deepen their understanding. Seitai Yoga does not bring upon miracles, and there are no surprises. Correct posture and use of the body is universal and simple. Once it is clear which part of the body requires attention and focus, it will be more clear in your yoga practice where work needs to be done.

◎Massage
  In the field of clinical acupuncture, we use the term “hyouhon douchi.” ”Hyou” refers to methods to relieve symptoms. “Hon” refers to approaching the causes of the symptoms. “Douchi” means to address both “hyou” and “hon” at the same time, and in clinical acupuncture, this is ideally what we try to do.
  In yoga classes at the Okinaka Acupuncutre Clinic, we use acupuncture massage as a way to release symptoms, and yoga as a way to approach the causes of the symptoms. We also sometimes have classes where students learn to massage themselves and each other.  The massage techniques we use are a combination of sports massage, shiatsu, and stretching, but once mastered, yogis can use it not only for each other, but family and friends become happy recipients.
  In this class, we will work in pairs, changing partners often. While it is always nice to receive a massage from someone who is skilled at it, this is not why I recommend this class. Receiving massages from people who are not skilled is actually when more discoveries are made and from which much is learned.

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Swami Dayananda will be visiting Hiroshima (April 11th~ 13th) and Tokyo (April 15th~18th) in Japan next month to bring the teachings of Vedanta to the community here in 2 special Vedanta Camps. Please see “Swami Dayananda” for a short video about him here. In Tokyo the Vedanta camp will be held in the same location as last year at the Jyoenji Temple in Shinjuku.  Details about the camp and registration in English are now available at http://vedanta.exblog.jp/10834065

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